La falta de ejercicio provoca dolores de espalda, reducción en la nutrición de los discos intervertebrales, incapacidad de amortiguar impactos y atrofia la musculatura. En este sentido,  la postura que adoptamos cuando andamos en bici, con el torso inclinado hacia delante, hace que la musculatura de la espalda esté en tensión y se vea obligada a estabilizar el tronco haciendo que los dolores desaparezcan. Por otro lado, el movimiento que realizamos con las piernas fortalece la zona lumbar y previene la aparición de hernias discales.

Cuando andamos en bici, las rodillas funcionan protegidas porque el 80 % del peso gravita sobre el sillín. Esto hace que los nutrientes de las articulaciones puedan llegar a ellas con facilidad y difundir las sustancias beneficiosas.

Por último, montar en bicicleta hace que las células “comebacterias” del cuerpo, los fagocitos, se movilicen de forma inmediata potenciando nuestro sistema inmunológico y ahuyentando infecciones y hasta el cáncer.